Coaching sportif personnalisé
Transforme
ton physique.
Dépasse tes limites.
Coaching sportif basé sur ton corps, tes objectifs et ton mode de vie. On construit ensemble un programme qui te ressemble et qui tient dans la durée.
Une approche différente
Expertise du mouvement
Comprendre votre corps pour mieux l'entraîner. Équilibre et posture
Corps connecté
Une approche basée sur les chaînes musculaires et la qualité du mouvement. et efficacité
Stratégie personnalisée
Tu n'es pas un numéro. Ton programme évolue avec toi.
Accompagnement humain
Un suivi régulier pour vous guider à chaque étape.
Qui suis-je
À propos de N12 SPORT
Comprendre le corps, comprendre la personne, créer la méthode adaptée.
Coach sportif depuis plus de 9 ans, j’ai accompagné un large public avec des objectifs différents, de la transformation physique à la perte de poids, en passant par la prise de masse musculaire, la préparation physique et l’amélioration des performances.
Au fil des années, j’ai développé une approche basée sur une idée simple : chaque corps est unique. Même si nous avons tous une anatomie similaire, chaque personne possède une histoire différente, des habitudes différentes, des contraintes différentes et des objectifs qui lui sont propres.
C’est pourquoi je ne crois pas aux méthodes standardisées. Un programme efficace doit être construit autour de la personne, de son corps, de son niveau et de son objectif. Il existe autant de méthodes qu’il existe de corps à accompagner.
Chaque corps est unique.
Nous avons tous la même anatomie, mais chaque personne possède une histoire différente, des contraintes différentes et des objectifs différents.
C’est pourquoi je ne crois pas aux méthodes standardisées.
Chaque corps mérite une approche personnalisée.
De nature perfectionniste et à l'écoute, je mets tout mon savoir-faire au service de vos objectifs.
Comment ça se passe
Ma méthode
analyse du mouvement
Évaluation complète de ton corps et de tes objectifs.
Travail des chaînes musculaires
Le corps fonctionne comme un ensemble connecté.
Renforcement & Performance
La transformation physique passe par une progression intelligente.
Nutrition & Récupération
Les résultats ne se construisent pas uniquement pendant l'entraînement.
pour qui?
nos offres
ton corps mérite mieux
START
Construisez des bases solides avec un programme adapté à votre objectif.
Évaluation initiale
Programme d'entraînement personnalisé (PDF)
Accès à la bibliothèque de mouvements.
Suivi de progression
Ajustement du programme toutes les 6 à 8 semaines
Support par messagerie (réponse sous 48 h)
EVOLUTION
"Un accompagnement régulier pour progresser plus vite et rester motivé."
Tout ce qui est dans START
Démonstrations vidéo des exercices
Accès à l'application N12 SPORT
Programme personnalisé évolutif
Conseils nutrition et récupération
Analyse vidéo des mouvements clés
Ajustement du programme chaque mois
1 appel de suivi par mois
PERFORMANCE
"L'expérience N12 la plus complète avec un suivi rapproché et une stratégie sur mesure."
Tout ce qui est dans evolution
Audit du mode de vie (sommeil, stress, récupération, habitudes)
Planification complète de l'entraînement (périodisation)
Visio hebdomadaire
Messagerie prioritaire avec le coach
Corrections vidéo illimitées
Transformez-vous à votre rythme
Programmes & e-books (Bientôt disponibles)
Progressez où vous voulez, quand vous voulez.
01
Guide N12 — Bien démarrer
Le guide indispensable pour comprendre les bases de l'entraînement, construire des habitudes durables avant de commencer votre transformation.
GRATUIT
02
Méthode N12 — Transformation Perte de Poids
Un programme progressif conçu pour favoriser la perte de graisse, améliorer votre condition physique et retrouver une routine efficace, quel que soit votre niveau.
49€
03
Programme Méthode N12 — Fessiers
Développez des fessiers plus forts, plus toniques et plus harmonieux grâce à une progression structurée et des exercices ciblés.
49€
04
Méthode N12 — Home Training
Entraînez-vous efficacement depuis chez vous avec un programme complet, sans matériel ou avec un équipement minimal.
29€
05
Méthode N12 — HIIT Performance
Des séances courtes, intenses et progressives pour améliorer votre endurance, brûler un maximum de calories et développer votre condition physique.
49€
Votre réussite, mon objectiF
Transformations
Bien plus qu'une transformation physique.
Depuis plus de 9 ans, j'ai accompagné des hommes et des femmes aux profils, aux rythmes de vie et aux objectifs très différents. Perte de poids, prise de muscle, remise en forme, performance ou amélioration du mouvement, chaque accompagnement est construit sur mesure.
Chaque transformation est unique, mais elles ont toutes un point commun : une méthode adaptée, de la régularité et un accompagnement personnalisé.
Au-delà de l'aspect physique, certains de mes clients ont également constaté une amélioration de leur posture, de leur mobilité et de leur qualité de mouvement, avec des changements visibles, y compris chez des personnes présentant des déséquilibres posturaux comme certaines scolioses.
Toutes les transformations ne sont pas publiées. Beaucoup de mes clients souhaitent simplement atteindre leurs objectifs, sans partager leur parcours. Pourtant, derrière chaque résultat se cache la même priorité : comprendre la personne avant de construire le programme.
Vos avis
Ils se sont transformés
Ils m'ont fait confiance
On commence quand vous voulez
Prêt à passer
à l'action ?
Réservez un appel découverte gratuit.
On fait le point sur vos objectifs et je vous propose la meilleure façon d'avancer.
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